Michal Penn6 בספט׳1 דקותתרגול יוגה להקלה על כאבי גב תחתון, חיזוק והגמשת עמוד השדרהבערוץ היוטיוב שלי מגוון שיעורים ותירגולים היכולים להקל על הגב ולחזקו. 2 תירגולים ממוקדים לרגישות בגב התחתון בפרט. תירגולים אלו מתאימים...
Michal Penn3 באוג׳2 דקותכואב הגב? ליוגה פתרונות (מאמר שני)תחילתו של מאמר המחבר בין כאבי גב והדרך לפתרונם בעזרת היוגה המופלאה
Michal Penn3 באוג׳2 דקותכואב הגב? תרגול יוגה יכול לעזור! (מאמר ראשון)האם כעת הגב התחתון שלך מציק לך? האם רגישות בגב התחתון מונעת ממך ומגבילה אותך מלממש שגרת אימונים כפי שהיית רוצה? האם ישנן הקרנות לברכיים...
Michal Penn12 ביולי1 דקותמדיטציה לפני השינהאם קיים קושי להירדם, המחשבות מציפות והגוף באי שקט - מציעה בסרטונים הבאים דרכים וטכניקות להקל, לאזן ולהגיע לנינוחות המבטיחה כניסה לשינה...
