במאמר אתאר את התופעה “אורח חיים יושבני”, ואציע דרכים להתמודד איתה ע”י תרגילים פשוטים השואבים השראה מעולם היוגה.

הסבר ותיאור המושגים באנדהות ודרישטי

מאמר המסביר מושגים בסיסיים ביוגה: מודרה, באנדה, דרישטי

גישת הבריאות הטבעית - הסבר מהי הגישה? ובאילו דרכים יכולה לסייע לריפוי והתמודדות עם כאב או חולי פיסי או נפשי

מחשבות נוכח עת משבר וחוסר ודאות וכוחה של היוגה

בערוץ היוטיוב שלי מגוון שיעורים ותירגולים היכולים להקל על הגב ולחזקו. 2 תירגולים ממוקדים לרגישות בגב התחתון בפרט. תירגולים אלו מתאימים...

תחילתו של מאמר המחבר בין כאבי גב והדרך לפתרונם בעזרת היוגה המופלאה

האם כעת הגב התחתון שלך מציק לך? האם רגישות בגב התחתון מונעת ממך ומגבילה אותך מלממש שגרת אימונים כפי שהיית רוצה? האם ישנן הקרנות לברכיים...

אם קיים קושי להירדם, המחשבות מציפות והגוף באי שקט - מציעה בסרטונים הבאים דרכים וטכניקות להקל, לאזן ולהגיע לנינוחות המבטיחה כניסה לשינה...