Michal Penn21 ביוליזמן קריאה 4 דקותחשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני במאמר אתאר את התופעה “אורח חיים יושבני”, ואציע דרכים להתמודד איתה ע”י תרגילים פשוטים השואבים השראה מעולם היוגה.
Michal Penn1 במרץזמן קריאה 5 דקותמודרות, באנדהות, דרישטי - מהם?מאמר המסביר מושגים בסיסיים ביוגה: מודרה, באנדה, דרישטי
Michal Penn6 בפבר׳זמן קריאה 3 דקותבריאות טבעית - מהי גישה זו? גישת הבריאות הטבעית - הסבר מהי הגישה? ובאילו דרכים יכולה לסייע לריפוי והתמודדות עם כאב או חולי פיסי או נפשי
Michal Penn4 בנוב׳ 2023זמן קריאה 3 דקותתרגול יוגה בעתות משבר וחוסר וודאות מחשבות נוכח עת משבר וחוסר ודאות וכוחה של היוגה
Michal Penn6 בספט׳ 2023זמן קריאה 1 דקותתרגול יוגה להקלה על כאבי גב תחתון, חיזוק והגמשת עמוד השדרהבערוץ היוטיוב שלי מגוון שיעורים ותירגולים היכולים להקל על הגב ולחזקו. 2 תירגולים ממוקדים לרגישות בגב התחתון בפרט. תירגולים אלו מתאימים...
Michal Penn3 באוג׳ 2023זמן קריאה 2 דקותכואב הגב? ליוגה פתרונות (מאמר שני) - תרגול יוגה לכאב גבתחילתו של מאמר המחבר בין כאבי גב והדרך לפתרונם בעזרת היוגה המופלאה
Michal Penn3 באוג׳ 2023זמן קריאה 2 דקותכואב הגב? תרגול יוגה יכול לעזור! (מאמר ראשון) - כאבי גב ויוגההאם כעת הגב התחתון שלך מציק לך? האם רגישות בגב התחתון מונעת ממך ומגבילה אותך מלממש שגרת אימונים כפי שהיית רוצה? האם ישנן הקרנות לברכיים...
Michal Penn12 ביולי 2023זמן קריאה 1 דקותמדיטציה לפני השינהאם קיים קושי להירדם, המחשבות מציפות והגוף באי שקט - מציעה בסרטונים הבאים דרכים וטכניקות להקל, לאזן ולהגיע לנינוחות המבטיחה כניסה לשינה...