במאמר אתאר את התופעה “אורח חיים יושבני”, ואציע דרכים להתמודד איתה ע”י תרגילים פשוטים השואבים השראה מעולם היוגה.

בערוץ היוטיוב שלי מגוון שיעורים ותירגולים היכולים להקל על הגב ולחזקו. 2 תירגולים ממוקדים לרגישות בגב התחתון בפרט. תירגולים אלו מתאימים...