שיעורי היוגה

מזמינה אתכם להיכנס לדרך היוגה - למסע. 

מציעה לכם מרחב וכלים לתרגול יוגה וללמידת האשטנגה יוגה ויניאסה.

דרך התירגול הפיסי-הגשמי-הדחוס, מתחברים לתירגול מנטאלי-מעודן יותר ורחב יותר.

וכך נעים מחוברים לחיים מתוך פתיחת הלב, התבוננות, הקשבה, דיוק ואיזון. 

תרגול האשטנגה ויניאסה הוא מפגש עם אימון עוצמתי של נשימה וחיבורה לתנועה. הסוד והקסם שבין שאיפה לנשיפה -

מחבר למרחב האינסופי שמכיל את התירגול כולו.

הנשימה מובילה לזרימה, לתנועה ולפיתוח היכולת לשים לב, להקשיב ולחולל ריפוי.

התרגול מאפשר לעצור לרגע את שטף אירועי היומיום: זרם של מחשבות בלתי פוסק, הצטברות לחצים,

אינטראקציות,עומסים ודחיסויות בנפש ובגוף.

התירגול הינו הפניית המבט למרחב של נוכחות ודממה תוך התחברות להווה ולהוויה המאפשרת הכול. מתוך מעמקי הגוף, הנפש והתודעה צפים ועולים דחיסויות, טראומות, קשיים ורישומים לא פתורים שיוצרים דפוסי כאב ותקיעות אנרגטית.

היוגה מציפה זאת ומאפשרת לדברים להיפתר.

בעזרת התירגול, ההתמדה וההתפתחות במסע היוגה -נרקם מחדש ונוצר מבנה יציב, שיכול להכיל,

לעבד ולנווט בשלמות, בהירות והרמוניה בתוך מה שנתפס לרגע ככאוס, כאבדון, כבילבול.

​עם המשאלה לשינוי, עם הפניית המבט, עם התנועה והמגע - מתחוללת היוגה.​

זהו החסד, המיסתורין והיופי שביוגה. מפגש עוצמתי של אומץ וריפוי.

בסטודיו מוצעים שיעורים קבוצתיים, שיעורים פרטיים וסדנאות...

השיעורים הקבוצתיים - תירגול בהנחיה בקבוצות קטנות, במגוון רמות.

התירגול האינטימי מאפשר יחס אישי ואווירה ביתית, המזמנים אפשרות לגעת באמת ולחוות שינוי.

 

למתחילים – ניתנים שיעורי מתחילים עבור אלו שחפצים להיכנס למסע וטרם התחילו. המפגשים כוללים:

הקניית יסודות תרגול היוגה - בסיס פילוסופי, תרגילי נשימה, רצף תנוחות ממסורת האשטנגה ויניאסה יוגה והתבוננות.

שיעורי אונליין:

עבור אלו המעוניינים בתירגול מהבית

יום שבת

סדנאות

ותרגולי העמקה

יום שישי

08:30 - 09:45

שיעור ממשיכים

יום חמישי

יום רביעי

יום שלישי

08:30 - 09:45

רמה 2

יום שני

יום ראשון

08:30 - 09:45

רמה 2

10:00 - 11:15

שיעור ממשיכים

20:00 - 21:00

מתחילים + רמה 2

20:00 - 21:15

שיעור ממשיכים

20:00 - 21:00

מתחילים + רמה 2

20:00 - 21:15

שיעור ממשיכים

19:30 - 20:45

שיעור ממשיכים

Medidate Registration

להרשמה לשיעורים 

דוגמאות משיעורי האונליין:

  • Facebook
מאלה ויניאסה לייב - רצף תנוחות בזרימה ממסורת הויניאסה
תרגול אשטנגה ויניאסה סדרה ראשונה עם נגיעות מסדרות מתקדמות
תרגול אשטנגה ויניאסה בסיס הסדרה הראשונה ותוספות
Forest

חשבתי שתם מסעי וכוחי כלה,

- שהדרך לפני חסומה,

שהצידה אזלה,

ושהגיעה השעה למצוא מקלט בחושך ודממה.

אך מצאתי שלרצונך אין בי קץ.

וכשמילים ישנות מתות על הלשון,

מנגינות חדשות פורצות מן הלב;

וכשאובדים העקבות הישנים

מתגלה עולם חדש ופלאי.

רבינדרנת טאגור

hanna-skoromna-SQ57KVVBnKE-unsplash.jpg

חזרה לתחילת העמוד

הסטודיו של מיכל

דף הבית לשיקופית אום סגול גדול.png

054 548 4901

יהודה הנשיא 107 הרצליה

Michal ashtanga yoga- יוגה עם מיכל

Group 28.png
Group 29.png
Group 31.png
Group 30.png
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now