top of page
michal penn doing a yoga split pose
לוגו מיכל פן יוגה ובריאות טבעית

סטודיו לאשטנגה יוגה  ובריאות טבעית בהרצליה
לספורטאיות וספורטאים

כשהעייפות ותחושת השחיקה הופכות לשגרה - זה הזמן לשינוי.

הורדת רמות הסטרס חיונית להתמודדות עם היומיום, להפחתת חולי

ולפיתוח יכולת להכיל את הקושי במציאות המשתנה פיסית ונפשית.

זה הזמן ליוגה

ליצירת קשר לחצו כאן

מחפש/ת כלים להכיל את שעובר עלינו?

פנו אלי ואשמח לשוחח ולהכיר לכם את עולם היוגה

ע"י היוגה נמצא מחדש את הנשימה שלנו,

נמצא מחדש את הכוחות לאזן את הגוף והנפש.

מזמינה אתכם לסטודיו שלי בהרצליה בו מתקיימים שיעורי יוגה בקבוצות קטנות,

באווירה ביתית ויחס אישי.

שיעורי היוגה הנלמדים הם ממסורת האשטנגה ויניאסה, גישה דינאמית ומדיטטיבית.

אם נשמע מעניין, רוצים לשמוע עוד, דברו איתי

ובייחוד... אם את/ה:

אוהבים לעסוק בספורט, אך הגוף נוקשה וחסר גמישות?

אוהבים לרקוד ולנוע ומחפשים מימד נוסף עמוק יותר פנימה לשקט נפשי?

רוצים לשלב גם תנועתיות ואיזון גופני וגם איזון מנטאלי?

בעזרת התירגול נפתח גמישות * נגדיל טווחי תנועה* נעבוד על חיזוק ומניעת פציעות*

נחזק את מערכת החיסון* וכמובן נאזן מחדש את נפשנו.

צרו איתי קשר

בנוסף לשיעורי היוגה, מציעה מפגשים אישיים - לבריאות טבעית :

כשההתמודדות עם עומסי היומיום, רמות הסטרס, נטייה לחולי -  דורשים תמיכה אישית.

כאשר עולה הצורך למסע לשינוי, ויש צורך בתמיכה, הדרכה, וליווי מותאמים פרטנית.

המפגשים האישיים משלבים הדרכה תזונתית לאורח חיים מאוזן לפי הבריאות הטבעית

וכלים מעולם היוגה.

לתאום מפגש לחצו כאן

Lotus Blossom on water
 לייעוץ אישי 
בריאות טבעית
שיעורים מתוקן

יום שבת

יום שישי

יום חמישי

יום רביעי

יום שלישי

יום שני

יום ראשון

סדנאות ותרגולי העמקה

08:30 - 09:45

שיעור ממשיכים

10:00- 11:10

שיעור רמת ביניים

08:30 - 09:45

שיעור ממשיכים

19:30-20:30

שיעור מתחילים

18:00- 19:15

שיעור ממשיכים

19:30 - 20:40

שיעור רמת ביניים

19:30 - 20:45

שיעור ממשיכים

A white figure meditating over a blue background

אילו ידעת את עצמך ולו לרגע אחד,

אילו רק יכולת להציץ בפניך, שכה יפים הם,

ייתכן שלא היית ישן שינה כה עמוקה בבית הטיט הזה.

 

מדוע לא תעבור לבית האושר שלך

ותזרח מבעד לכול סדק

כי אתה הוא נושא האוצר הסודי, ותמיד היית.

הלוא ידעת?

accessibility icon

רומי, שיר אחד

bottom of page